نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:
مرا به خاطر بسپار
در دنیایی که داروهای شیمیایی با عوارض متعدد و هزینه‌های بالا همراه‌اند، گیاهان دارویی بار دیگر جایگاه خود را به‌عنوان گزینه‌ای مؤثر، ایمن و مقرون‌به‌صرفه در حفظ و بهبود سلامت باز یافته‌اند. از مورفین گرفته تا آسپیرین و متفورمین، بسیاری از داروهای مدرن ریشه در طبیعت دارند. اما این تنها آغاز ماجراست؛ ترکیبات چندگانه، اثرات هم‌افزا، عوارض جانبی کمتر و پشتوانه‌ای از هزاران سال تجربه، دلایلی هستند که گیاهان دارویی را به انتخابی هوشمندانه برای درمان‌های مکمل و بیماری‌های مزمن تبدیل کرده‌اند. با این حال، بهره‌گیری از این گنجینهٔ سبز، نیازمند آگاهی و مشورت با متخصصان است.
فهرست محتوا
خواص و کاربرد گیاهان دارویی
آشواگاندا (جینسینگ هندی)
۲. بابونه
۳. اکیناسه (سرخارگل)
۴. سیر
۵. زنجبیل
۶. جینکو بیلوبا
۷. جینسینگ (آسیایی یا آمریکایی)
۸. اسطوخودوس (لاوندر)
۹. علف چای / گل راعی (St. John’s Wort)
۱۰. زردچوبه
نکته مهم در مصرف بر اساس مزاج
چرا باید از گیاهان دارویی استفاده کنیم؟
گیاهان دارویی از دیرباز برای اهداف درمانی استفاده می‌شده‌اند. در برخی موارد، تحقیقات علمی نیز فواید ادعا شده آنها را برای سلامتی تأیید کرده است.
بسیاری از گیاهان و چای‌های گیاهی فواید ظریفی دارند که می‌توانند سلامت شما را بهبود ببخشند. با این حال، همیشه باید به شواهد علمی در مورد اثربخشی هر گیاه و همچنین احتمال تداخل دارویی یا عوارض جانبی توجه کنید.
از مصرف گیاهان دارویی برای نوزادان و کودکان و همچنین زنان باردار و شیرده خودداری کنید. اگر باردار یا شیرده هستید و می‌خواهید از مکمل‌های گیاهی استفاده کنید، حتماً ابتدا با پزشک مشورت کنید.
تصمیم‌گیری در مورد استفاده از گیاهان در کنار روش‌های درمانی سنتی پزشکی، چیزی است که باید همراه با پزشکتان بررسی کنید.
یکی از قوی‌ترین گیاهان ضداسترس و آداپتوژن است که کورتیزول (هورمون استرس) را به‌طور قابل‌توجهی پایین می‌آورد، اضطراب و خستگی را کم می‌کند، تستوسترون و میل جنسی مردان را افزایش می‌دهد.
نحوه مصرف: پودر در اسموتی یا چای (نصف تا یک قاشق چای‌خوری)، کپسول
طبع:گرم و تر در درجه دوم
هشدار: در بارداری کاملاً ممنوع (ممکن است باعث سقط شود)، با داروهای خواب‌آور و ضدتشنج تداخل دارد.
آرام‌بخش معروف، کمک به خواب، کاهش اضطراب، التیام زخم، ضدالتهاب و برای مشکلات معده و آرتروز زانو مفید است.
نحوه مصرف: دمنوش (یک قاشق چای‌خوری گل خشک در آب جوش، ۵ دقیقه دم کنید)
طبع:گرم و خشک در درجه دوم
هشدار: افراد حساس به گل راعی کاسنی ممکن است شوک آلرژیک بگیرند؛ با رقیق‌کننده‌های خون و سیکلوسپورین تداخل دارد.
کوتاه کردن دوره سرماخوردگی و تقویت ایمنی، التیام زخم.
نحوه مصرف: دمنوش، کپسول، تنتور
طبع:گرم و خشک در درجه دوم تا سوم
هشدار: بیشتر از ۸ هفته مصرف نشود (به کبد و سیستم ایمنی آسیب می‌زند)، همان حساسیت خانواده کاسنی.
کاهش فشار و کلسترول، پیشگیری از سکته و سرطان روده بزرگ، ضدمیکروب قوی.
نحوه مصرف: خام یا پخته، کپسول
طبع:گرم و خشک در درجه چهارم (بسیار گرم و خشک)
هشدار: رقیق‌کننده خون است؛ قبل از عمل جراحی و همراه وارفارین، آسپیرین و… ممنوع.
بهترین داروی طبیعی برای هر نوع تهوع (بارداری، شیمی‌درمانی، ماشین‌گرفتگی)، کاهش درد آرتروز و التهاب.
نحوه مصرف: تازه، دمنوش، کپسول
طبع:گرم و خشک در درجه سوم تا چهارم
در بارداری ایمن است ولی با پزشک مشورت کنید.
آنتی‌اکسیدان بسیار قوی، ممکن است کمی علائم زوال عقل را بهبود دهد.
نحوه مصرف: فقط عصاره برگ (دانه سمی است!)
هشدار: رقیق‌کننده خون، تداخل شدید با آسپیرین، وارفارین و داروهای ضدتشنج.
افزایش انرژی و تمرکز، تقویت ایمنی، کاهش قند خون، کمک به نارسایی قلبی.
نحوه مصرف: ریشه تازه، دمنوش، کپسول
طبع:گرم و تر در درجه دوم (جینسینگ قرمز گرم‌تر از سفید است)
هشدار: ممکن است فشار خون را بالا یا پایین بیاورد، با داروهای دیابت قند را بیش از حد پایین می‌آورد.
کاهش اضطراب و بی‌خوابی، تسکین سردرد و درد مفاصل، آرامش بیماران دمانس.
نحوه مصرف: دمنوش، ماساژ با روغن رقیق‌شده، آروماتراپی
هشدار: روغن خالص را نخورید (سمی است)، ممکن است در بعضی‌ها حساسیت پوستی بدهد.
درمان افسردگی خفیف تا متوسط (به مدت ۱۲ هفته مؤثر)، کاهش علائم یائسگی.
نحوه مصرف:از این گیاه به شکل های دمنوش یا چای، روغن علف چای، قرص، کپسول، قطره و پماد استفاده می شود. قسمت مورد استفاده این گیاه سرشاخه گلدار تازه یا خشک شده گیاه می باشد.
هشدار بسیار جدی: تداخل خطرناک با قرص ضدبارداری، ضدافسردگی‌ها، رقیق‌کننده‌های خون و داروهای سرطان → ممکن است باعث سندرم سروتونین مرگبار شود.
قوی‌ترین ضدالتهاب طبیعی شناخته‌شده (به خاطر کرکومین)، کاهش درد آرتروز، کمک به پوست، کبد، افسردگی و بیماری‌های گوارشی.
نحوه مصرف: ادویه روزانه + فلفل سیاه، کپسول ۵۰۰–۲۰۰۰ میلی‌گرم
طبع:گرم و خشک در درجه سوم
هشدار: رقیق‌کننده خون، دوز بالا ناراحتی معده می‌آورد، با داروهای شیمی‌درمانی و ضد انعقاد تداخل دارد.
سردمزاج‌ها و بلغمی‌ها: تقریباً همه این گیاهان برایشان مفید و انرژی‌زاست (به‌جز در دوز خیلی بالا).
گرم‌مزاج‌ها و صفراوی‌ها: باید با احتیاط و معمولاً همراه مصلح (مثل عسل، گلاب، کتیرا، ماست) مصرف کنند؛ مخصوصاً سیر، زنجبیل و زردچوبه که درجه گرمی و خشکی بالایی دارند.
۱. اثربخشی واقعی و تأییدشده
داروهای شیمیایی که امروزه استفاده میکنیم گیاهان دارویی درآنها استفاده شده یا از گیاهان دارویی الگوبرداری شده اند،مانند:
-مورفین، کدئین → از تریاک (خشخاش)
-آسپیرین (اسید سالیسیلیک) → از پوست بید سفید و اسپیره (Spiraea)
-دیگوکسین → از گل انگشتانه (Digitalis)
-کینین و آرتمیسینین → از پوست درخت کینا و آرتمیزیا (درمان مالاریا)
-پاکلیتاکسل (تاکسول) → از سرخ‌دار (درمان سرطان)
-متفورمین (اولین خط درمان دیابت نوع ۲) → از گالاتگا (Galega officinalis) مشتق شده
یعنی گیاهان دارویی «فقط طب سنتی» نیستند؛ پایهٔ خیلی از داروهای مدرن‌اند.
۲. اثر چندجانبه و ملایم‌تر
یک گیاه معمولاً صدها ترکیب فعال دارد که با هم،سینرژی (هم‌افزایی) ایجاد می‌کنند:
اثر اصلی + کاهش عوارض جانبی + اثر ضدالتهابی یا آنتی‌اکسیدانی همراه مثلاً زردچوبه (کرکومین) هم ضدالتهاب است، هم ضدسرطان، هم محافظ کبد، هم ضدافسردگی خفیف دارد.
در مقابل، یک داروی شیمیایی معمولاً فقط یک مکانیسم دارد و عوارضش گاهی شدیدتر است.
۳. عوارض جانبی کمتر
در تحقیقات و مطالعات بزرگ (مثلاً در آلمان که بزرگ‌ترین بازار گیاهان دارویی اروپا را دارد) نشان می‌دهد عوارض جدی داروهای گیاهی استاندارد شده بسیار نادر است (کمتر از ۱ در ۱۰٬۰۰۰ تا ۱ در ۱٬۰۰۰٬۰۰۰).
۴. مناسب بیماری‌های مزمن و سبک زندگی
بیماری‌هایی که داروهای شیمیایی، عوارض زیاد دارند یا باید مادام‌العمر مصرف شوند ممکن است با استفاده درست از گیاهان دارویی ممکن است بهبود پیدا کنند یا حداقل عوارض کمتری داشته باشند.
۵. دسترسی آسان و قیمت مناسب
در ایران و خیلی کشورهای دیگر، گیاهانی مثل آویشن، بابونه، گل‌گاو‌زبان، خارمریم، شیرین‌بیان و… به‌راحتی و ارزان در دسترس‌اند و اغلب بدون نسخه (OTC) فروخته می‌شوند.
۶. فرهنگ و اعتماد تاریخی
ایران، چین، هند و کشورهای حوزه مدیترانه هزاران سال تجربهٔ موفق با گیاهان دارند. این تجربه نسل به نسل منتقل شده و حالا علم مدرن هم خیلی از آنها را تأیید کرده.
در نهایت،گیاهان دارویی می‌توانند مکمل مفیدی برای سلامتی باشند، اما صرفا چون طبیعی هستند دلیل بربی خطری آنها نیست. بسیاری از فواید بزرگ هنوز شواهد علمی قوی ندارند. بهترین راه استفاده از گیاهان دارویی، مصرف آگاهانه + مشورت با پزشک یا داروساز متخصص فیتوتراپی است.
گسترش نیوز
فرهنگ و جامعه
گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی و خواص آنها
سبک زندگی
کدخبر: 364973
اسرا کریمی
۱۴۰۴/۰۹/۰۱ ۰۴:۰۰:۰۰
در سومین نشست مدافعهگری دیابت گابریک، عبدالرضا معادی مشاور ارشد و مدیر پروژه «صد مطب دیابتی» بنیاد امور بیماری‌های خاص در گفتوگو با خبرنگار گسترشنیوز از چالشهای جدی بیماران دیابتی در مسیر دریافت خدمات درمانی سخن گفت. او با اشاره به شکاف میان قوانین حمایتی و اجرای واقعی آنها تأکید کرد که بسیاری از مصوبات خوب در مرحله عمل به بیمار نهایی نمیرسد. معادی نقش بیمهها، آموزش خانوادهها و اطلاعرسانی صحیح رسانهها را سه محور اصلی بهبود مدیریت دیابت دانست و خواستار هماهنگی بیشتر میان نهادهای تصمیمگیر شد.
به عنوان والد گربه، مهم است که علائم و نشانههای بیماری‌های شایع را بشناسید تا بتوانید در صورت لزوم، به موقع برای دوست گربهایتان کمک دامپزشکی بگیرید. برای اطلاعات بیشتر در مورد بیماریها و سایر مشکلات پزشکی که اغلب گربه‌ها را تحت تأثیر قرار میدهند،با این مقاله از گسترش نیوز همراه باشید.
برآوردها نشان می‌دهد که دستکم ۶ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند، در حالی که بیش از ۹ میلیون نفر در مرحله پیشدیابت قرار دارند. سالانه حداقل ۵۰۰ هزار نفر به جمعیت دیابتیهای کشور اضافه می‌شود. حدود ۱۴ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور به دیابت مبتلا هستند و شمار آنها بیش از ۷٫۵ میلیون نفر تخمین زده می‌شود.
مرگ سالانه ۵۰ هزار نفر و خسارت ۵۰ هزار میلیاردی اقتصاد در نتیجه ضعف قانون ۱۸ ساله کنترل دخانیات و افزایش فروش به نوجوانان اتفاق می افتد.
Δ